Många tror att sexuell njutning för män börjar och slutar med penisen. Men det finns en till källa för njutning, nämligen prostatan, som ibland även kallas mannens G-punkt, P-punkt eller klitoris.
Det är en liten körtel som sitter inne några centimeter upp i ändtarmen och som vid rätt stimulans kan ge helt nya typer av orgasmer jämfört med den vanliga, både djupare och längre och ibland helt utan att ens röra penisen.
För vissa män kan det kännas lite ovant eller nervöst att ens tänka på anal stimulans, men sanningen är att prostatan är en naturlig del av kroppen och högst kapabel till njutning. I den här artikeln ska vi guida dig hur du hittar den och stimulerar på bästa sätt.
Så stimulerar du prostatan
Att ge sig på att stimulera prostatan kräver inte expertkunskaper, men det kommer underlätta med rätt förberedelser och en förståelse för hur kroppen fungerar. Här är vår kompletta guide för dig som vill prova, både själv eller med partner.
1. Förbered din kropp
Det första du behöver är slappna av så mycket som möjligt. Stress, osäkerhet eller spända muskler gör det både svårare att komma åt prostatan och svårare att njuta.
Några tips som kan hjälpa kroppen att slappna av är en varm dusch eller massage innan. Om du är med en partner, prata om vad ni vill prova. Ju tryggare ni båda känner er, desto bättre blir upplevelsen.
Rent praktiskt så bör du även tvätta händerna, klipp naglarna och ha gärna en nitrilhandske eller en kondom på fingret. Använd även mycket glidmedel, det är viktigt. Ditt anus producerar inget eget glid, så se till att det är halkigt och skönt. Vatten- eller silikonbaserat glid funkar bäst.
Många tycker det känns tryggare att ha kissat och eventuellt gått på toaletten innan. Det minskar oron för att någon liten olycka skulle hända.
2. Hitta prostatan
Prostatan sitter ungefär 5–7 cm in i analen, på framsidan av väggen mot magen. För in ett finger långsamt och försiktigt, rikta det uppåt mot naveln och gör en lugn “kom hit”-rörelse. Det du letar efter känns som en fast, rund utbuktning, typ som en valnöt under huden.
Du vet att du hittat rätt när du eller din partner känner ett djupare tryck, liknande ett pirr, värme eller känslan av att behöva kissa. Dessa är helt normala känslor att känna vid stimulans av P-punkten.
3. Börja stimulera
När du hittat området med prostatan så kan du börja med mjuka, rytmiska rörelser. Det kan vara små cirklar med fingertoppen, tryck och paus eller lätt “duttande” rörelser.
Lyssna på din kropp, det bör aldrig göra ont. För vissa känns det bäst med ett fast tryck, för andra mer pulserande rörelser. Pröva dig fram är vår rekommendation.
Vill du testa med en sexleksak? Då finns prostatavibratorer med böjd form som gör jobbet åt dig i stället. De passar perfekt när du vill slippa tänka på din teknik och bara slappna av i stället.
4. Hitta en bekväm ställning
Det finns flera ställningar som underlättar. Om du stimulerar dig själv kan du prova att ligga på rygg med benen uppdragna, alternativt på sidan med en kudde mellan knäna.
Om en partner hjälper till är sidoläge eller stående, framåtlutad mot sängkanten smidigt.
Det viktigaste är att du kan slappna av, andas lugnt och låta kroppen styra.
5. Vad du kommer kunna känna
Prostatastimulans känns ofta djupt, tryckande och annorlunda. Det är inte samma snabba, ytliga orgasm som från penisen utan mer som att hela bäckenet vibrerar och dras ihop.
Vissa får en intensiv torr orgasm, andra får både “prostataorgasm” och vanlig utlösning. Båda är normala.
Du kan dessutom få flera orgasmer, ibland utan att tappa erektionen. Det kan också komma vågor av njutning som varar längre än en vanlig orgasm.
Leksaker som stimulerar mannens P-punkt
En sexleksak gör jobbet åt dig i stället för dina fingrar, på så sätt kan du fokusera på att slappna och njuta i stället. Här är tre bra typer av sexleksaker för stimulering av mannens G-punkt/P-punkt.
1. Böjd prostatavibrator
Detta är en böjd och slimmad vibrator med kurvad spets för att nå prostatan. Vibrationerna förstärker känslan och gör det lätt att hitta rätt punkt. Passar perfekt för både nybörjare och erfarna och kan användas solo eller med partner.
2. Analplugg med perineumarm
En kombinationsleksak som stimulerar både prostatan inuti och mellangården (perineum) utifrån. Ger tryck på två ställen samtidigt, som ger en extra intensiv känsla.
Vissa modeller vibrerar, andra är stilla. Passar utmärkt i liggande eller sittande ställningar.
3. Strap-on
Om ni är ett par som vill utforska prostatastimulering så är strap-on en stark rekommendation att testa. Partnern bär då en sele med dildo, ofta böjd för att nå prostatan effektivt.
Detta ger både stimulans och härlig närhet mellan er. En lekfull och kraftfull väg till prostatanjutning.
Därför borde fler män prova prostatastimulering
Trots att prostatan kan vara nyckeln till några av de mest intensiva orgasmer en man kan uppleva, är det många som aldrig vågat testa. Hur kommer det sig? Vi skulle säga att det ofta handlar om gamla normer, stigma kring analnjutning eller helt enkelt okunskap.
Att stimulera prostatan handlar inte om att “vara på ett visst sätt”, utan om att vara nyfiken, öppen och modig nog att utforska vad kroppen faktiskt erbjuder. Det är inte ovanligt att män som testat säger: “Varför gjorde jag inte detta tidigare?” För många blir det en oväntad upptäckt.
Dessutom kan prostatan bidra till bättre sexuell hälsa. Vissa upplever starkare erektioner, ökad känslighet och ett mer varierat sexliv när prostatan får vara en del av leken. För par kan det också bli ett sätt att skapa nya former av intimitet.
Till dig som är nybörjare
Om du aldrig har testat att stimulera prostatan tidigare och kanske känner dig lite osäker så är du är inte ensam. Du behöver inte ha koll på allt från början.
Börja i lugn och ro, gärna själv, så att du får känna efter i din egen takt. Du behöver inte sikta på orgasm direkt, utan fokusera istället på att lära känna känslan.
Om du har en partner du litar på så prata om din nyfikenhet. Det kan kännas läskigt att ta upp, men du kanske blir förvånad över hur många som är förstående eller till och med entusiastiska.
Kom också ihåg att det inte handlar om att prestera. Du behöver inte lyckas med en viss typ av orgasm. Det räcker gott att det känns bra, spännande eller bara intressant.